Как бросить пить?

Каждый человек может изменить свою жизнь и стать лучше. Пагубное пристрастие может погубить жизнь любого человека. Таким пристрастием является алкоголь. Многих людей алкоголь доводит до алкоголизма. Лучшим решением считается бросить пить. Алкоголь считается официальным наркотиком, который разрешен почти во всех государствах. От него очень трудно отказаться.

Существует 7 главных мифов об алкоголе, которые могут запутать человека. К таким мифам относятся:

1. Алкоголь не наркотик. На самом деле все наоборот. Алкоголь вызывает привыкание хуже наркотиков. Согласно статистике, уровень зависимости у людей до 20 лет составляет 76%. Алкоголик не имеет никакого отличия от наркомана. Наркоманы и алкоголики готовы жертвовать своей жизнью и здоровьем, близкими и друзьями чтобы удовлетворить свои потребности и получить спокойствие. Основой всего этого считается эгоизм.

2. Чтобы выпить нужен повод. Почти все привыкли к тому, что любое радостное или грустное событие отмечается питьем спиртных напитков. Такая традиция сложилась уже очень давно. Стоит только отказаться от такой традиции человек становиться как бы «первым врагом народа». С трезвым умом можно понять, что сложившееся традиция никак не связана с алкоголем. По этой причине для того чтобы выпить, повод не нужен. Чтобы выпить человек сам придумывает поводы для оправдания своей слабости.

3. Алкоголь помогает снять напряжение и справиться со стрессом. Люди по-разному переживают стресс и трудности жизни и как - то справляются с ними. На самом деле алкоголь помогает снять напряжение и забыть о проблеме на время. Но со временем такой напиток вызывает привыкание, что очень плохо. Поскольку самостоятельно забыться человек уже не может. На самом деле спиртные напитки подавляют желание справиться со стрессом самостоятельно. При этом стресс они стресс снять не могут. А наоборот алкоголь может привести к умственной деградации человека.

4. Алкоголь дает уверенность в себе и повышает коммуникабельность. Общение и уверенность в себе зависит от компании друзей человека. Любитель выпить в компании друзей может переступить через границу и может стать законченным алкоголиком со сворой собутыльников. Для поддержания общения и приобретения уверенности в себе человеку алкоголь не нужен.

5. Пить редко или как часто выпивает человек. В некоторых странах люди могут пить каждый день при этом входят в состояние запоя. Многие люди, употребляющие спиртные напитки только по выходным думают, что они совершенно не пьют. На самом деле настоящая зависимость начинается как раз с этого.

6. Минимальный алкоголь полезен для здоровья. Научно польза алкоголя не доказана. Врачи советуют, не пить алкоголь для поддержания здоровья. Поскольку употребление алкоголя потом будет иметь хронический характер.

7. «Я пью по причине того, тоя алкоголик». Алкоголик может пить при наличии по определенной психологической вере. В запущенных случаях алкоголизм уже переходит в физическую потребность. Каждый человек с силой воли может справиться с алкоголизмом.

Психологи дают несколько советов, которые могут помочь при лечении от алкоголизма. К советам относятся:

1. В первую очередь важно желание самого человека. Если человек захочет, то сможет справиться с зависимостью.

2. Нужно занимать физической нагрузкой. Регулярные тренировки помогут справиться с алкоголизмом. Нагрузка снимает стресс и поднимает настроение.

3. При достижении малого успеха нужно хвалить себя и награждать. Награды повышают настроение и дух.

4. При провале нельзя чувствовать в себе вину. Неудачи могут возникать, поскольку борьба с алкоголизмом - это трудный вызов.

5. Для помощи можно завести себе друзей или записаться в общество, где собираются алкоголики.

6. Нужно общаться с непьющими людьми. Такое общение поможет сформировать положительные эмоции и взгляды.

7. Каждый день нужно заниматься делами и полностью занимать свое свободное время, чтобы не оставалось времени и мыслей алкоголизму.

8. Необходимо представить себя в роли здорового и независимого человека. Такие мысли помогут фиксировать свои цели и мечты.